Kronična nespečnost in kako hitreje zaspati
Kronična nespečnost je motnja, pri kateri bolniki navajajo slabo, nezadostno spanje, utrujenost in nespočitost, kljub zadostnemu času v postelji, ki traja več kot en mesec. Praviloma je pridružena še resna...
Razumevanje skrivnosti spanja - Vpliv spanja na naše zdravje
Spanje je reverzibilno stanje zmanjšane odzivnosti na okolje, ki ima močan vpliv na naše zdravje. Enako je pri vseh višjih vretenčarjih, mogoče celo pri vseh živalih. Skoraj tretjino življenja prespimo,...
Zakaj pride do nespečnosti in drugih motenj spanja?
Spanje je primarna in prirojena potreba, saj njeno zadovoljevanje zagotavlja obstanek organizma. Odgovor na vprašanje, zakaj pride do nespečnosti, še zdaleč ni tako enostaven, kot se mogoče zdi na prvi...
Motnje dihanja v spanju: Vzroki, simptomi in zdravljenje
O motnjah dihanja govorimo, kadar prihaja med spanjem do spalnih apnej, hipopnej ali/in hipoventilacije. V spanju zato prihaja do pogostih zbujanj in skrajšanja produktivnega spanca. Posledica je zaspanost, ki vpliva...
Kaj moramo vedeti o smrčanju?
V tem prispevku vam bomo odgovorili na najpomembnejša vprašanja o problematiki smrčanja. Kaj je smrčanje? Smrčanje je zvok, ki ga povzroča vibracija mehkih tkiv v zgornjem delu dihalnih poti med...
Smrčanje in obstruktivna apneja v spanju
Smrčanje je lahko prvi resen simptom obstruktivne apneje v spanju, ki je sicer najpogostejša pri moških med 40. in 60. letom starosti. Smrčanje je hripav ali grob zvok, ki nastane,...
Zakaj je cirkadiani ritem tako pomemben?
Cirkadiani ritem je lastnost procesov v živih organizmih, ki se ciklično spreminjajo v odvisnosti od dnevno-nočnega cikla pogojev v njihovem okolju, torej s periodo 24 ur. Gre za v grobem...